trazioni, rematore e lento avanti che tipo di pregressione adottare?

[user_del07494]

Non mettere troppa carne al fuoco.
Io ti consiglierei di fare così: sul lento avanti un semplice 5x5 aumentando quando ti riesce facile; lo stesso se scegli il rematore; se invece scegli le trazioni, punterei sul numero di ripetizioni.

Quindi un 5x5 all'80% puo andare bene o è troppo bassa come % per reclutare abbastanza fibre?
Mentre per le trazioni faccio quel tipo di preogressione che uso nei fondamentali va bene?