Originariamente Scritto da
Shawn Ray
Abbastanza perplesso....
a parte che l'allenamento con i pesi non trasforma in bodybuilder e questo per tutta una serie di ragioni alcune ovvie e altre meno ovvie, quindi puoi andare tranquillo che anche allenandoti per anni non avrai quell'aspetto nel 90% dei casi...ora se non mi sbaglio l'anatomia umana non è cambiata nel weekend quindi se chiedi un fisico magro e muscoloso allenandoti solo a corpo libero, ora io non capisco come sia possibile, che poi allenamento a corpo libero non vuol dire nulla in linea di massima, potrei fare parallele, sbarra, anelli e via dicendo a corpo libero creando comunque uno stimolo e ragionando su una possibile progressione per migliorare in termini di massa magra avendo almeno una qualche attrezzatura che qui non vedo, quindi se pensi che crunch,dragon flag o qualche flessione possa cambiare il tuo corpo, sei in errore almeno nel medio lungo periodo, poi naturalmente intendiamoci sei libero di provarci, ma come detto non è che utilizzare un bilanciere fare squat o panca trasformi tutti i provetti Zane ! se citate Frank Medrano, non sarà un bb ma non è che quel fisico lo si costruisce senza uno straccio di attrezzatura, si può lavorare anche con un allenamento calistenico e quindi con un processo allenante di tipo funzionale sfruttando peso del corpo e gravità, ma è più orientato ad uno sviluppo della forza ed in ogni caso richiede un buon livello di preparazione e performance avanzata proprio per l'impegno che richiede
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