esemplifico la cosa per farti capire.

100 kg di panca è il tuo 10 rm

Fare 7 ripetizioni con quel peso (100 kg) significa avere 3 ripetizioni di buffer. Ripetizioni che ancora hai in tasca.

Ecco, il buffer si può, anzi si deve, annoverare tra gli elementi fondamentali per fare forza. Lavora lontano dal cedimento