L'attività aerobica dipende essenzialmente dal tuo obiettivo, bf, piacere personale. Considera anche i suoi benefici anche per l'aspetto cardiovascolare.
Le DIP, sarebbero le "parallele"
Principiante
L'attività aerobica dipende essenzialmente dal tuo obiettivo, bf, piacere personale. Considera anche i suoi benefici anche per l'aspetto cardiovascolare.
Le DIP, sarebbero le "parallele"
Principiante
ok grazie. io pensavo a un po' di attività aerobica, oltre che per gli effetti positivi a livello di forma fisica generale, sopratutto per elimiare il grasso in eccesso (solo pancia. non tanto, ma un po' c'è, e si vede ;-)
per quanto riguarda la scheda full body ho qualche dubbio: posto che riuscirei ad andare in palestre 2 volte a settimana, deovrei ripetere la stessa scheda entrambi i giori (lunedi e giovedi)?
Un esercizio per gruppo muscolare? E serie e ripetizioni?
Grazie!
Principiante
be diciamo che la dieta fa il grosso lavoro, più che la "corzetta", che andrebbe fatta
Puoi fare una full body in due sessione, ossia sia A e B, con esercizi differenti, ma sempre per tutto il corpo.
Una delle utilità di una full body e che se salti una sessione, sempre tutto il corpo hai allenato in quella precedente.
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