Salve a tutti,
mi chiamo Gilda.
Sono nuova del forum, e volevo chiedervi un consiglio. Ho perso nell'ultimo anno circa 10 kg grazie ad un regime alimentare legato al gruppo sanguigno. Ho 40 anni, alta 1,64 e peso 53 kg, mangio molto bene, verdura, latte d'avena, no carni rosse, no cereali, no glutine etc... insomma tutti i cibi che fanno male al mio organismo via e li sostituisco con alimenti completi di tutti gli elementi che servono al mio fabbisogno e al mio fisico. Come attività fisica ho cominciato con lo step, poi belly dance e adesso yoga, addominali, ma in piedi perchè ho problemi alla schiena, piccoli, ma spesso ho dolori, e camminata veloce sul tapis roulant, 30 minuti. In più quasi ogni giorno cammino per circa mezz'ora. Fisicamente mi piace il livello che ho raggiunto, ma rimane la pancetta residua che non riesco a smaltire. La pancia in sè è andata via, ma questo residuo fastidioso e antiestetico nn molla. Mi date un consiglio? cosa devo fare? grazie mille,
Gilda