salve ragazzi ho una domanda per voi.. è normale che in una settimana di dieta abbia perso 3 kg o c'è qualcosa che non va ??
salve ragazzi ho una domanda per voi.. è normale che in una settimana di dieta abbia perso 3 kg o c'è qualcosa che non va ??
naaaaaaa non preoccuparti, sono normali gli sbalzi di peso, dovuti ad acqua che va e che viene!
prendi anche le circonferenze e misurale ogni tanto!
ciao ragazzi ecco una foto .. si intravedono progressi che ne dite ??
http://img101.imageshack.us/i/dscn2605p.jpg/
direi di si...quanti kg hai perso!?
5 kg... ora penso arrivi la parte piu dura. dove noti i miglioramenti ?
eccomi tornato tra di voi .. allenamento e dieta continuano .. ora la situazione è la seguente.. come procedere secondo il vostro sommo parere ??
http://imageshack.com/a/img690/3324/b5op.jpg
http://imageshack.com/a/img838/9306/nj9h.jpg
Complimenti!
Si vedono i progressi
Continua così
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Con buone intenzioni e voglia di fare riuscirai sicuramente a trovare quello che cerchi...
Eraser
...chew...before it's too late...
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questi sono i passaggi del mio cutting , l ultima foto è di oggi .. cosa ne pensate ? dove mi devo concentrare ?
http://imageshack.com/a/img707/7382/nc2y.jpg
http://imageshack.com/a/img690/3324/b5op.jpg
http://oi59.tinypic.com/rucvo6.jpg
nessuno ????
ragazziii dove siete ??
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