Per aumentare la massa ti serve una dieta ipocalorica: assumere proteine in polvere di certo non renderà più rapido il processo rispetto a quanto lo sarebbe consumando cibi solidi...
Per rimanere nel merito della tua domanda, credo che delle proteine con una percentuale di proteine dell'80% (24:30=80:100), e con 10% carboidrati, non siano esattamente di ottima qualità![]()
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