Stacco 5x3@88kg
Trazioni 6-6-5-5-4-4@bw
Pulley 3x10@40kg
leg curl 3x10@30kg
pullover bil. 2x12@22kg
curl 2x10@14+14kg
goodmorning 3x10@36kg
sit-up 4x15@10kg
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Mr Italia
In Stretching
Stacco 5x3@88kg
Trazioni 6-6-5-5-4-4@bw
Pulley 3x10@40kg
leg curl 3x10@30kg
pullover bil. 2x12@22kg
curl 2x10@14+14kg
goodmorning 3x10@36kg
sit-up 4x15@10kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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