Squat 6x4@78kg
Panca 6x4@60kg
Lento 3x8@36kg
leg ext. 3x10@30kg
panca 45° 3x8@18+18kg
push-down 2x10@30kg
alz-laterali busto flesso 3x10@6+6kg
calf pressa 4x15@54kg