Finito WO:
Squat 10x5:scendevo di più e ho cercato di portare meno avanti poss. Le ginocchia e ho tenuto i piedi meno ruotati
Panca:sto imparando a tenere il petto in fuori con le scapole addotte,ho avuto difficoltà nel portare il bilanciere perpendicolare al pavimento,mi ci devo allenare
Stacco:molto meglio grazie al rialzo,non sono ancora sicuro di tenere sempre la schiena iperestesa,farò altri video
Trazioni:andate bene,sto facendo quelle a presa supina per allenare un po' i bicipiti e ovviamente la forza
Comprati gli attrezzi e mio babbo li ha comprati con molta amarezza e abbastanza incazzato comunque me li ha comprati
Finito post WO con banana e 20gr whey,tra mezz ora vado a farmi la cena con insalata,200ml albumi e 100-120gr di pane e olio e noci