Eeee addirittura mi spezzo la schiena,comunque domani compro l half rack e non dovrò più piegarmi fortunatamente. Se scrivo letto al posto di lento e' colpa del cazz di correttore Dell iPod Apple . Comunque per lo stacco inarco la schiena ma quando la inarco? Già all inizio ho la postura sbagliata o quando inizio il movimento perdo la linea della schiena? Per le punte dei piedi,cerco di tenerle meno verso l'esterno e quando piego le ginocchia le porto alla direzione delle punte dei piedi,tengo a precisare che ho un problema genetico alle anche e infatti sono un piedipiatti e quando cammino ho i piedi a papera. Non potete dire che non si può valutare perché 2 ripetizioni controllate sono più che sufficienti,anche se ne avessi fatte 5 avrei fatto lo stesso movimento... Aspetto giudizi anche da wildcat