Citazione Originariamente Scritto da rookier Visualizza Messaggio
Per il trapezio che esercizio posso svolgere? O magari le tirate le faccio in un altro giorno?
Per il resto può andare bene?
il miglior esercizio che tu possa svolgere per il trapezio è proprio lo stacco da terra ihmo, senza star lì a cercare di isolarli inutilmente.

Le tirate al mento, come ti ho detto, sono un esercizio da evitare poiché non rispettano la biomeccanica umana, in quanto nei movimenti di abduzione bisogna affiancare l'extrarotazione e non l'intrarotazione dell'omero. Poi insomma, tu ora questa cosa la sai, se poi vuoi continuare a farle queste tirate fai pure, i consigli sono consigli, si possono seguire come si possono ignorare