07/03/2014

Giornata lavorativa tosta e senza pranzo.

Panca piana:
1*5*48kg
1*5*58kg
1*5*68kg
5*5*72kg
1*8*58kg

Military press:
1*6*18kg
1*6*28kg
1*6*34kg
5*5*40kg

Crunch si swissball
5*15
2*10*5kg