ripartizione macro

[Hustlin]

Ma quale limite, in preparazione consumano anche 4gr di proteine per kg. 2gr è un buon apporto poi fai come vuoi, io ti ho detto il mio parere. Comunque mi risulta strano che sei 81 kg con una bassa bf e chiedi pareri su queste cose, non dovresti essere un principiante da quanto ti alleni?

[fedecafa]

Infatti non lo sono, prima come ripartizione ero su 2.2 per kg ma mano mano ho iniziato a farmi un Po di scrupoli sull' alimentazione. Il fatto è che ho iniziato a studiare alimentazione e da ciò sono nati i miei scrupoli. Da 4 anni mi alleno regolarmente ma non punto a diventare un bodybuilder da massa pura, mi piace di più il fisico da aesthetic e punto a quello.