Ovvio, sono a 1.6 per kg di massa magra, se aumento nn vado ad esagerare?
Principiante
Ovvio, sono a 1.6 per kg di massa magra, se aumento nn vado ad esagerare?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Di regola sono 2gr per kg di peso corporeo di proteine nobili
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Principiante
Si ma quello è il valore limite, considerando il fatto che ho 18 anni...
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