Il più classico dei calf in piedi...chi è fortunato ha la macchina in palestra apposita, altrimenti si può eseguire senza problemi anche alla normale pressa (posizionando opportunamente le punte dei piedi sul bordo) o al multipower (sfruttando un qualcosa come gradino x puntare i piedi, da me ci sono dei pesanti listelli di legno sovrapponibili all'uopo).