Concordo...
Per la frutta secca ,sí spuntini e verso sera. Nel PO puoi evitarla
Mi raccomando variala il più possibileXD Vedo troppe persone che si limitano alle arachidi(o al massimo alle beneamate mandorle...)
Per grassi buoni intendo omega 3&6 che sono importanti...


Inviato dal mio GT-I9000 con Tapatalk 2