Si.
Need è diventato padre di un cucciolo di coniglio nano testa di leone.
In un altro thread gli abbiamo suggerito una decina di modi diversi di cucinarlo...
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Si.
Need è diventato padre di un cucciolo di coniglio nano testa di leone.
In un altro thread gli abbiamo suggerito una decina di modi diversi di cucinarlo...
Eraser
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Eccomi qua, sperando che il PC non continui a fare le bizze, vi informo che i conigli stanno bene... Si ho detto conigli perchè sono diventati due (la gatta ha pensato bene di portarmi il secondo)...che fortuna eh?https://imageshack.com/i/0vuutbj
Gli allenamenti sono calati di numero, causa una stanchezza generale quando torno da lavoro... Spero di tornare presto sotto il ferro...
La forma fisica invece ha avuto un incremento positivo, sono anche un po' calato di bf....
Ultima modifica di Need for mito; 07-03-2014 alle 05:45 PM
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Eccomi qua, da un paio di giorni ho cominciato una fase di definizione... devo riportare l'addome a livelli accettabili, per ora non ho rinnovato la dieta e la porto avanti un po' ad occhio, del tipo, mangio meno e mangio tante isalate
Allenamento 11/03/2014
Squat
8X50 kg
8X50 kg
8X50 kg
6X50 kg
6X50 kg
Leg ext
8X50 kg
8X50 kg
8X50 kg
8X50 kg
Military press
4X46 kg
3X46 kg
2X46 kg
Aperture laterali
6X12 kg
6X12 kg
6X12 kg
6X12 kg
6X12 kg
Curl con manubri
12X12 kg
20X12 kg
20X12 kg
C'è ancora qualcosa che non va, mi sento ancora un po' debole durante gli allenamenti, sarà la primavera... o la fame
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Nonostante non scriva la maggior parte degli allenamenti, vi informo che sto continuando ad allenarmi duramente, sono un fase di asciugatura e per il momento sta andando molto bene, 1800Kcal giornaliere...
Ho raggiunto un buon risultato con la panca piana, ieri ho volato 7 serie X 5 rip con 82Kg,
Non ho più fatto squat per quel problema di mal di testa, ma devo ricominciare e vedere se si ripresenta il fastidio...
Ho inoltre implementato il tempo di allenamento con la kettlebell da 20kg e la mia cara ellittica, fatta massimo 5 minuti arrivando in fondo mezzo morto...
Ultima modifica di Need for mito; 03-04-2014 alle 12:32 PM
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Sergio Oliva
In Pre Gara
Originariamente Scritto da Need for mito
complimenti Need, direi davvero un bel workout di bench
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Graziecomplimenti Need, direi davvero un bel workout di bench
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mio Dio, da quanto non aggiornavo questo diario...Vediamo un po' di aggiornare i miei amichetti del forum :P
Panca piana
6X70 Kg
6X70 Kg
4X90 Kg
4X90 Kg
4X90 Kg
4X90 Kg
3X90 Kg
3X90 Kg
Dip
10X12 Kg
10X12 Kg
10X12 Kg
8X12 Kg
8X12 Kg
Stacchi
6X80 Kg
6X80 Kg
6X80 Kg
6X80 Kg
6X80 Kg
Trazioni alla barra scariche
8X4
Sapete che ho bisogno della vostra approvazione, o dei vostri commenti, rispondete, fatemi vedere che avete letto...
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Permessi di Scrittura
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