ottimo, già così è + chiara la visione. Avrei da fare tante domande, in proposito ma siccome siamo già fuori tema, evito. grazie
Banned
ottimo, già così è + chiara la visione. Avrei da fare tante domande, in proposito ma siccome siamo già fuori tema, evito. grazie
Principiante
Inizierò a provare questo allenamento da lunedì, lo trovo molto interessante. Avrei un paio di domande:
1- E' possibile partire da un 80% del 5rm invece del 90% così da curare meglio l'esecuzione?
2- Trazioni ed iperestensioni con peso o no?
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