Le disavventure di Muscle

**eraser** · 26-02-2014, 01:26 PM

Originariamente Scritto da Tonymusante

....e proprio questo volevo sentir dire

la mia domanda rappresentava una "figura retorica"!
Quindi se vuoi che questo futuro prossimo evolva in futuro anteriore per trasformarsi gradatamente in presente storico, ti invio con questo messaggio un congiuntivo esortativo affinché tu possa quanto prima mettere da parte il condizionale prefiggendoti l'imperativo di tramutare ciò che ora è imperfetto in un piuccheperfetto!!!
Attendo tue news.

Tony. ......ti SUPERCAZ.ZOLI da solo ???

**muscle94** · 27-02-2014, 07:38 PM

Allenamento di questo pomeriggio.

Panca piana:riscaldamento
5x50kg
5x54kg
5x57kg
5x60kg
5x62kg(lente)
3x62kg
3x66kg(lente)
2x72kg(dovevano essere 3,ma a causa di un indurimento dei muscoli del collo(sotto al mento),forse dello sternocleidomastoideo, non ho chiuso la serie)
*ero scarico,perlopiù mentalmente....

Panca piana:5x6x50kg doveva essere con i manubri,ma l'ho eseguita con il bilanciere

Rematore Yates:20x30-10x40-10x50kg
5x60kg-4x5x70kg
*doveva esserci lo stacco,ma,per i frequenti dolori lombari,ho optato per lo Yates

Trazioni supine:3x6xBW
Curl manubrio:3x8x10kg

**Vincent98** · 27-02-2014, 07:41 PM

Oh oh oh fermi fermi fermi fermi

E a me non date nulla per le trazioni?

**Tonymusante** · 28-02-2014, 01:59 AM

Originariamente Scritto da muscle94

Ciao Tony,certo che puoi chiedere,anzi sono contento che tu segua il mio diario.
Le trazioni,e altrettanto le dips,non sono portate a cedimento,diciamo che ho 1-2 ripetizioni di buffer(forse anche qualcosa in più).

È stata una sessione di allenamento del tutto distaccata dal programma di Uber,ho voluto provare qualcosa di diverso.

PS:in un futuro prossimo,sarei entusiasta di provare il tuo protocollo sulle trazioni.Quello che ha come fine l'aumento delle massime ripetizioni.

Originariamente Scritto da Vincent98

Oh oh oh fermi fermi fermi fermi

E a me non date nulla per le trazioni?

ok, scriverò a entrambi in pm