Citazione Originariamente Scritto da Sherko
.....Grandissma amenità! Soprattutto poi per uno come te che ha appena iniziato ad allenarsi. Continua così, poi quando sarai in una fase di stallo la modifichiamo a dovere.

Sherko.
appunto, nei primi mesi (anche nel primo anno) si cresce anche senza seguire una dieta particolare, figurati se segui una zona (quindi un'alimentazione xlomeno ordinata e controllata)...secondo me il tuo obiettivo è fattibile (in termini numerici), però, al di là delle misure bisognerebbe vedere come stai messo effettivamente.
ad ogni modo tienici aggiornati, siamo qui a disposizione (x quello che si può fare,nei limiti delle nostre conoscenze [nel mio caso + limiti che conoscenze ])