Zepar,lascia stare il pre-affaticamento,per noi principianti queste cose non funzionano.Fai del riscaldamento(localizzato-generale) e poi via con Stacchi,Squat e Panca.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Zepar,lascia stare il pre-affaticamento,per noi principianti queste cose non funzionano.Fai del riscaldamento(localizzato-generale) e poi via con Stacchi,Squat e Panca.
Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
.jpg)
Mr Italia
In Warm-Up
ok per il pre-affaticamento, l'ho avevo aggiunto solo per stimolare maggiormente i muscoli. Ma per il resto del contesto , allenamento, schede senza esercizi per le spalle,cosa ne pensi?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri