Originally posted by Gio
Non esiste un sovrallenamento delle braccia come non esiste un sovrallenamento del petto...il recupero è globale come si è detto molte altre volte....io sulla mia pellaccia ho visto che se trascuro le braccia non dedicandogli almeno qualche serie tutta per loro diventano un pò...come dire...informi...cmq son buoni approcci se inseriti in una particolare ed organizzata strategia.

Ma scusa Giò.. se tu alleni Petto-Dorso e Spalle-Braccia.. le braccia le alleni anke nel primo giorno.. Nn sarà un allenamento mirato.. nn andrai a cedimento sul tricipite, ma sul petto.. Ma senz'altro va ad influire sul recupero delle braccia..