Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
Frutta secca.
Shawn intendeva dire che la quota lipidica è un po' bassina rispetto a quella proteica. Quindi abbassa le grammature totali di proteine e alza quelle dei grassi prendendoli da frutta secca, olio EVO/di lino o pesce grasso.
Grazie mille. Cmq per quanto riguarda la cena fa niente se mangio la pasta o metto massa grassa?