Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro. (domenico 94)

[domenico94]

Palme credimi le ho provate tutte, ma se esaspero l'iperestensione perdo la schiena a metà squat... alla prossima ci riproverò ma non penso andrà meglio, anzi.

Per quanto riguarda la verticalità, è data dalla sensazione che ho sulla schiena. Nel senso che vado più avanti possibile (con la schiena) fin quando sento che la contrazione c'è. Temo che se non fossi così verticale col cavolo che raggiungerei quella profondità.