No, usi una multifrequenza fino a quando non raggiungi determinati livelli e quindi lavori sulla forza e magari anche sull'ipertrofia utilizzando tut\tempi di recupero precisi, la tua finalità deve essere la forza in primo luogo.
Master Olympia
Ciclo di Massa
No, usi una multifrequenza fino a quando non raggiungi determinati livelli e quindi lavori sulla forza e magari anche sull'ipertrofia utilizzando tut\tempi di recupero precisi, la tua finalità deve essere la forza in primo luogo.
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ok, grazie. Della tabella postata sopra cosa ne pensi? può andare?
Master Olympia
Ciclo di Massa
I french non mi piacciono molto, ci sono esercizi migliori come parallele e panca con presa stretta.
Rematore opterei in piedi con bilanciere
Stacco sempre regolare e non a gambe tese
Permessi di Scrittura
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