Massa - Pareri e consigli.

[eraser]

vi posto anche qualche foto. .......

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Sono io miope o NON ci sono foto ?

[Felps]

Sono io miope o NON ci sono foto ?

Eccomi...scusami se rispondo in ritardo dovevo trasferirle sul pc e solo ora mi sto liberando, te le posto

[Felps]

Up

[Shawn Ray]

C'è poco da definire....se scendi di massa grassa perdi inevitabilmente un po di massa magra che qui è del tutto assente, sarò franco, quindi la domanda è che aspetto vuoi avere ?

[Felps]

Certo definire non direi...d' accordo con te. Dubbio, il mio, quello di "costruire" su corpo pulito o più asciutto per intenderci quindi con un BF più basso.. o poter continuare con dieta iper e mirare ad un aspetto , per risondere alla tua domanda, con una bella e decente massa magra?

[giulio96]

sei sicuro di avere tutta questa % di BF? a me pare molto meno tipo 11-12%.Fossi in te farei una iper per massa

[Felps]

rifaccio qualche calcolo..magari più accurato se trovo e ti faccio sapere..ma non penso di discostarmi molto dal 17. Riguardo la dieta postata poi, volevo saperne la vostra appena potete. Se devo diminuire le pro (forse altine).. o altro ancora. Vi ringrazio