Consigli per definizione

[Hustlin]

Ciao, intanto non devi definirti:
1- perche non hai niente da definire
2- perche se ti sgrassi adesso sarai secco da matti
perciò la miglior cosa è fare massa. Devi mettere i muscoli prima di farli risaltare, senno che cosa definisci?
la dieta fa un po pena, a parte che non si capisce bene ma comunque mangi come un'uccellino, non ci sono ne proteine ne carboidrati..sinceramente non so come fai a vivere con una dieta del genere

edit, ALLENA LE GAMBE

[paolorai]

Hustin non sei molto incoraggiante ma accetto la tua critica.
Per fare massa cosa dovrei cambiare nell'alimentazione? ho paura di mettere su solo bf.