numero allenamenti settimanali

[maurobios]

allenamenti per massa(se era questo che ti interessava)
cmq andrebbe bene 8 settimane multifrequenza bill star e poi ritornare in monofrequenza per altre 8 settimane

[Shawn Ray]

Ok ma perchè vuoi terminare il Bill Starr dopo 8 settimane e passare alla monifrequenza ? non ho ben capito qual'è il tuo livello.

[maurobios]

1 anno di allenamento
voglio terminare bill star perche penso sia un allenamento per aumentare forza una volta fatto cio passo di nuovo alla monofrequenza per fare massa
dico questo perche il bill star lo vedo piu per powerlifters che per bbers inoltre non ho mai visto nessun bbiders in multifrequenza
correggetemi se mi sbaglio

[Hustlin]

dico questo perche il bill star lo vedo piu per powerlifters che per bbers inoltre non ho mai visto nessun bbiders in multifrequenza
correggetemi se mi sbaglio

Si, ti sbagli



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[Thaiboxer]

Seguo con interesse perché avevo gli stessi dubbi.. Personalmente con l ubertraining in queste due settimane mi sento più " pompato" e l effetto si vede, ma è' troppo poco tempo per poter aver un personale riscontro..

[maurobios]

Si, ti sbagli



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puoi spiegarmi l'errore se non ti dispiace

[Eknana]

puoi spiegarmi l'errore se non ti dispiace

Te lo ho appena detto:

Coleman, Arnold, Columbu e gli altri erano power lifters prima di essere bodybuilders.
In offseason poi ogni tanto, anche se penso che con la chimica di adesso ad un certo livello non sia più necessario, tornavano in multi.

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