La panca è la più infida… la trascuri un attimo e perdi tutto. Io infatti anche se sto preparando lo stacco porto avanti la panca ugualmente, se la lascio sono morto, soprattutto adesso che ho risolto i guai.
Mi è piaciuta un'idea di Ado di dividere così gli allenamenti: focus su partenza, alzata completa, focus su chiusura.


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