Originally posted by Gio
Bè ecco prima di tutto è importante sapere cosa vogliamo fare a questo punto cercare di capire come è meglio farlo....dici che ora il tuo obbiettivo è la forza...stai seguendo una scheda adeguata? non credo altrimenti non avresti nemmeno avuto questo dubbio...
non ho capito cosa vuol dire, cosa voglio fare è chiaro: come ti ho detto obiettivo primario la forza, non vedo che rapporto ci sia tra l'adeguatezza della mia scheda (che è già stata postata ed approvata sul forum) ed il quesito che ho posto, volevo solo sapere qualcosa dell'importanza della sequenza, non riguardo la scelta degli esercizi, della frequenza o altro, di ciò ho già parlato o ne parlerò ion seguito, in questo momento mi interessa risolvere il problema della sequenza