Übertraining II: Il ritorno dal Valhalla

[Need for mito]

Need io ho aggiunto un quarto giorni dedicato alle braccia, fa molto hardcore


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e' si tanto ce ne sono pochi di allenamenti per le braccia nella scheda di Uber

[muscle94]

A me sta bene.Perfetto.Mi piace!
Quindi domani filmo una serie da 3,dopo aver fatto il 5x5 in progressione.
Stefano non posso reppare nè te nè Uber,mi dice che devo darla in giro.Non voglio prostituirmi

[stefanopunk]

Aspetta, rileggi il programma... il video dovresti farlo al mercoledi. Quando fai il 3x3 in panca... tutto chiaro?

[Need for mito]

Io ci sono e il mio 5RM lo potete leggere sul diario, che corrisponde a 80kg... Ma Mercoledì posterò un video...
Ditemi quanto devo aspettare tra una serie e l'altra... di solito faccio 2minuti

EDIT: dimenticavo che si è passati ad un 3X3

[stefanopunk]

Need basta che aspetti meno di due giorni. Recupero pieno.

[.:überfranz:.]

@muscle non importa che ti prostituisci, tanto lo sappiamo lo stesso che sei una zoccola
Sono d'accordo su tutto a parte la decisione sul mio avatar... Cosa c'è che non vi piace di questo nuovo? È bene che sia inquierante, cosi' spaventa i troll

[muscle94]

AHAHAHAH !
Il tuo avatar ha un che di sacrilego.Poveri troll,sarai tra i loro incubi.
Passando all'allenamento.Grazie per aver puntualizzato il tutto,Stefano.
Per questa settimana di sicuro non riesco ad allenarmi il lunedì(oggi),mercoledì e il venerdì-ma domani,giovedì e sabato.Quindi a rigor di logica,dovrei filmare le 3 ripetizioni giovedì,vi sta bene,o stravolgo tutto?

[stefanopunk]

no va benissimo, basta che nessuno faccia un dogs crap o un GVT e ci aggiunga un 3x3 tanto per partecipare alla garetta. Io piuttosto discuterei la progressione del 5x5... quella propsta da circle era molto bella ma magari non è adatta ai principianti, io mi manterrei su un generico "pesi a salire"ognuno se la gestisce come vuole... basta che non diventi qualcosa di assolutamente diverso tipo una rest pause in stripping.

[.:überfranz:.]

Muscle ha centrato in pieno!
C'è da dire che l'ho fatta pensando anche al sottoscritto, quindi certe cose ci sono semplicmente perché mi piacciono così.

[.:überfranz:.]

come mai non mi fa vedere la pagina 6??