Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Fai benissimo ad aCquistare entrambi i libri.
ironpaolo Evangelista ed Ado gruzza sono tra i migliori preparatori in italia nell'allenamento con i sovraccarichi.
Si parla di biomeccanica, pesi, schede, esercizi, ecc. ecc.
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(Senza offesa....ma tozzi parla di complotti, scie chimiche, lattechefavenireilraffreddore, e minchionate simili)
Eraser
...chew...before it's too late...
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Banned
in parte è vero!.fino ad adesso non ho ancora trovato un libro che mi spiegasse veramente come fare un programma di massa o un programma di forza,a me servirebbe questo.se vado in palestra gli istruttori non capscono una minchia mi fanno allenare tutti i giorni e tra un po pure la domenica e così mi documento.dei due libri quale contiene qualche scheda di esempio meglio di forza?
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