buongiorno: scheda allenamento..

[foomene]

Ragazzi, va che non stiamo su badoo. La scheda è da buttare.Full-body squat- stacco piu complementari 3 x week è la soluzione migliore.

da buttare??? ecco questo è quello che temevo!
io ho una frequenza di 2 giorni alla settimana, di più non riesco..

mi puoi spiegare cosa intendi con full body? non è già quello che faccio?
e i complementari?
scusami ma i termini specifici io non li conosco..


grazie per la risposta!!

[Need for mito]

da buttare??? ecco questo è quello che temevo!
io ho una frequenza di 2 giorni alla settimana, di più non riesco..

mi puoi spiegare cosa intendi con full body? non è già quello che faccio?
e i complementari?
scusami ma i termini specifici io non li conosco..


grazie per la risposta!!

Dicesi full body : Allenamento in cui si usano praticamente tutte le parti del corpo, senza suddeviderle in più giorni. Per far ciò bisongna fare esercizi multiarticolari, quali Panca piana, Squat, Stacchi con il bilanciere, trazioni e military press.

[foomene]

Dicesi full body : Allenamento in cui si usano praticamente tutte le parti del corpo, senza suddeviderle in più giorni. Per far ciò bisongna fare esercizi multiarticolari, quali Panca piana, Squat, Stacchi con il bilanciere, trazioni e military press.

ok non è quello che faccio io!!!
grazie ancora per la spiegazione!

sarà una strada lunga e dolorosa.. mi piace!!!

[.:überfranz:.]

sarà una strada lunga e dolorosa.. mi piace!!!

Se ti piacciono le cose lunghe e dolorose basta chiedere al sottoscritto

Hahahaaa Scusatemi tutti, non ho saputo resistere alla battuta...
Si fa per scherzare eh, non te la prendere!

Inviato dal mio GT-N7000 utilizzando Tapatalk

[.:überfranz:.]

Comunque, dai un'occhiatina alle schede che ho in firma