28/01/2014

Panca piana:
1*6 38kg
1*6 48kg
1*6 58kg
5*5 68kg

Squat:
1*6 48kg
1*6 58kg
1*6 68kg
5*5 78kg

Trazioni presa inversa: 5*sfinimento

In j.s. con

Dip: 5*6.

Crunch su swissball 3*15.

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