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Discussione: Need’s Diary, un nuovo inizio

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Per esempio 5x5 6x5 7x5 8x5

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    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  2. #2
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    Ma allora le suore sono bastardissime dappertutto!! Da bambino andavo in un asilo gestito dalle suore, e me le ricordo proprio cattive, una volta non volevo mangiare il puré e me l'hanno buttato in bocca a forza finchè non ho vomitato!!

  3. #3
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    La suora è una razzaccia…
    Ci credo… vabbè mi fermo qui va…
    Anche con me non erano molto carine… anzi...
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  4. #4
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    Allenamento lunedì 27/01/2014

    PANCA PIANA

    8x66Kg
    4x86Kg
    4x86Kg
    4x86Kg
    3x86Kg
    7x76Kg
    6x76Kg

    DIP
    12xscarico
    8x10kg
    8x10kg
    8x10kg
    8x10kg + 7 in superserie

    TRAZIONI PRONE
    8xscarico
    8xscarico
    5x5kg
    5x5kg
    6xscarico

    Stacchi
    5x70kg
    5x70kg
    4x70kg

    Appunti: Sto ingrassando (le lonsettine sui fianchi), credo di aver inserito troppo carbo nella dieta, anche ad occhi si vede, oggi ho 120g di pasta con 160g di tonno... stasera ho ancora 100g di pane... appena posso posto i macronutrienti e magari se potete mi date un parere, mi farebbe piacere. Stando a progetto dieta i carboidrati erano tutti sul verde, ma non credo sia tarato per il "mio" obiettivo
    Ultima modifica di Need for mito; 28-01-2014 alle 09:29 AM
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


  5. #5
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    ALLENAMENTO MARTEDI' 29

    Military press
    8x26kg
    8x30kg
    5x40kg
    5X40kg

    Lento in avanti con manubri
    8X14kg
    8X14kg
    8X14kg

    Aperture laterali
    6X10kg
    8X10kg
    8X10kg
    8X10kg + (7x6kg) in superserie

    Squat
    5X50kg
    5X60kg
    5X60kg
    5X60kg
    5X60kg

    Leg ext
    10X45kg
    10x45kg
    12x45kg
    12x45kg
    12x45kg

    Curl con bilanciere EZ
    6x36kg
    6x36kg
    6x36kg
    6x36kg

    Ho coprato la creatina, la migliore che ho trovato 25€ 300g, della why, monoidrata e con taurina, ieri ne ho presa 3g, stasera aumento a 6, 3g prima dell'allenamento e 3g dopo....
    Ultima modifica di Need for mito; 29-01-2014 alle 09:16 AM
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


  6. #6
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    Se nessuno mi da la sua opinione sugli allenamenti vuol dire cha van bene così , chi tace acconsente

    Mi sento triste e abbandonato
    Ultima modifica di Need for mito; 29-01-2014 alle 10:43 AM
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  7. #7
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    Need non temere.... ti sono vicino e ti leggo ma non riesco a rispondere in ogni thread.
    Comunque vedo che hai una buona panca mentre di squat sei un po' scarsino.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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