Multifrequenza per massa, che ne dite ?

[Entanglement]

Quello che ti consiglio è di fare una progressione di volume sui big, tipo 5x5 6x5 7x5 8x5 (4 settimane)...

Ti consiglierei anche, con questo tipo di approccio, di non arrivare a cedimento, come fai adesso, e in generale di limitarlo il più possibile.

[.:überfranz:.]

Ti consiglierei anche, con questo tipo di approccio, di non arrivare a cedimento, come fai adesso, e in generale di limitarlo il più possibile.

esatto,
non arrivare a cedimento e cerca di eseguire il lavoro grosso su una percentuale di circa 80%