Citazione Originariamente Scritto da aramis Visualizza Messaggio
io più che fa una dieta dovrei prende peso XD sono 1,75 x 60 ho IMC 19,59...
ok posso provare questo tipo di allenamento e vedere come va..
Quando avevo fatto la prova del km e ci ho messo circa 4'30'' non correvo velocissimo... il mio problema è proprio sapere a che velocità andare...se vado troppo veloce mi stanco prima se troppo lento non entro nei tempi
Dalle tue parole si evince che sei un neofita. ...
L'imc non dice nulla...quello che conta è la % di bf.

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