io più che fa una dieta dovrei prende peso XD sono 1,75 x 60 ho IMC 19,59...
ok posso provare questo tipo di allenamento e vedere come va..
Quando avevo fatto la prova del km e ci ho messo circa 4'30'' non correvo velocissimo... il mio problema è proprio sapere a che velocità andare...se vado troppo veloce mi stanco prima se troppo lento non entro nei tempi