giovedi 24

4.3

Risc

Panca 60.5, 90.4, 110.3, 125.3.2, 140.3.5
tecnicamente spingevo meglio un mese fa devo rimettermi a pulire il movimento

squat 60.5, 100.4, 140.3, 165.3, 185.2.4 visto che mi sembravano facili 195.2, 200.2

panca stretta 80.4, 100.3, 120.2.5

braccia 8.5

GM 8.4

esercizi mobilità