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Discussione: Allenamento e dieta: tutto nuovo...per me.

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  1. 22-01-2014, 02:18 PM #1
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    Citazione Originariamente Scritto da babas17 Visualizza Messaggio
    Ho usato "progetto dieta"....dieta 50-30-20 (carbo-grassi-pro) da 2570 kcal.
    - Troppo pane: come posso ovviare?
    - Proteine: quando e cosa aggiungere?
    - Colazione: cosa consigli di assumere? (ti anticipo, niente uova perchè non riuscirei a mangiarle)
    Cosa hai usato per calcolare il fabbisogno?
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -

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  2. 22-01-2014, 02:36 PM #2
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    Ho seguito quanto scritto nel thread "come programmare una dieta personale"
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  3. 22-01-2014, 04:19 PM #3
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    Mi potete dare qualche consiglio "reale"?
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