programmazione allenamenti

[Need for mito]

lo stesso, circa un minuto... prendo sempre il tempo alla fine di ogni esercizio, così son sicuro di non perdere tempo. Se i pesi da mettere a posto sono tanti allora mi concedo un minuto e mezzo.


anche quando ho finito ho un minuto per farmi la doccia, un minuto per andare a prendere la macchina e un minuto per tornare a casa (sto scherzando ovviamente).

mmmmmh allora sono io pigro che quando comincio ad essere stanco, lascio anche 5 minuti tra un esercizio e l'altro...

[.:überfranz:.]

5 minuti neanche quando provo i massimali sarebbè una pausa caffè
Ma anche di carattere sono uno che non sta molto fermo, per dirla così... dopo un minuto mi sono già rotto di aspettare D:

[Need for mito]

Si ma non tra una serie e l'altra, faccio un esempio, faccio 5 serie di panca con 1 minuto di recupero, se devo passare allo squat, ne aspetto 5, avevi capito?

[.:überfranz:.]

Sì, ma io metto a posto i pesi nell'arco di un minuto, e poi ricomincio. 5 min è una vita