lo stesso, circa un minuto... prendo sempre il tempo alla fine di ogni esercizio, così son sicuro di non perdere tempo. Se i pesi da mettere a posto sono tanti allora mi concedo un minuto e mezzo.


anche quando ho finito ho un minuto per farmi la doccia, un minuto per andare a prendere la macchina e un minuto per tornare a casa (sto scherzando ovviamente).