Ascolta il discorso è sempre quello, se integri è perchè hai una carenza di un determinato micro\macro nutreinte, oppure li usi a complemento per aggiusatre le cose e per praticità...ovvero non si assumono perchè danno una marcia in più, una spinta in più, sostituiscono il cibo, aiutano a crescere, aumentano la massa muscolare, fanno perdere massa grassa più velocemente....tutto questo rientra nel potere del marketing..... a 65 Kg hai bisogno di MANGIARE non di integrare. Il Syntra solo solo delle proteine, un blend a rilascio graduale e se dovrebbero e sottolineo se, dovresti farlo avendo in mente il tuo fabbisogno proteico giornaliero