consigli e correzioni dieta ed allenamento

[muscle94]

Io la vedo un po' diversamente,il corpo non si deve allenare a compartimenti stagni,è controproducente...detto questo non facendo squat e stacchi a perdere non sono solo le gambe,ma l'intero corpo.Lo Squat,come del resto lo stacco,quest'ultimo un po' meno,dà una spinta anabolica considerevole che aiuta a far "crescere" l'intero corpo,cosa non da poco.

[tommyt7]

rispetto la tua idea..ma ad esempio caricando bene il leg press con ginocchia 45 l'anabolismo è comunque buono..anche se la catena cinetica posteriore non viene attivata completamente

[muscle94]

Ehm,sono due esercizi completamente diversi.
Lo squat,essendo l'esercizio principe dell'allenamento coi pesi,è insostituibile(previa casi particolari).
Mi stupisce il fatto che tu possa fare la pressa e non lo squat,che a mio vedere in alcuni casi possa diventare anche riabilitativo.
Come ha detto il buon Eraser,sarei curioso di vedere la scheda nella sua interezza(serie-rip-recupero-ecc,insomma una scheda).
Postala nell'apposita sezione e poi ne discutiamo.
Ciao

[tommyt7]

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