La tua domanda non ha molto senso. Come fai quelle ripetizoni una cosa è fare 8 ripetizoni in 15 secondi, altra 8 ripetzioni in 60 secondi, cambia il tipo di allenamento, le fibre muscolari chiamate in gioco, il substrato energetico....non fare l'errore di considerare solo le ripetzioni, solo sono uno dei parametri, più importante è il tempo sotto tensione che può dare indicazione su quello per cui stai lavorando: TUT: Time Under Tension o Tempo Totale sotto Tensione durante la serie