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Discussione: consigli e correzioni dieta ed allenamento

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  1. 13-01-2014, 04:41 PM #3
    tommyt7
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    Citazione Originariamente Scritto da muscle94 Visualizza Messaggio
    Ciao,le grammature,quantomeno in linea di massima,scritta così rappresenta solo una lista di alimenti.
    albume 250 g
    biscotti 56,4g
    cannella 6 g

    mela media

    noci 25 g
    mirtilli 40 g
    insalata
    formaggio fresco 50g

    noci 15 g

    riso basmati 70g

    tacchino 120g

    tonno 56g

    the verde 1 litro al giorno
    Ultima modifica di tommyt7; 13-01-2014 alle 04:43 PM
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