Devi guardare alla dieta, non all'integrazione, sia che tu debba fare "massa" sia che tu debba fare "definizione".
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Mr Italia
In Warm-Up
Devi guardare alla dieta, non all'integrazione, sia che tu debba fare "massa" sia che tu debba fare "definizione".
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Banned
Devo fare definizione, comunque volevo sapere la differenza tra isolate e non isolate e perchè le isolate costano di più e poi voglio sapere il migliore tra gli integratori che ho messo in rapporto qualità/prezzo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Hai dato un'occhiata su myprotein?
Proteine del siero del latte - WikipediaPoi mi potete dire che differenza c'è tra proteine isolate e proteine non isolate? Perchè le isolate costano molto di più??
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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