Deadlift or no-deadlift

[Hustlin]

Bravo l'esecuzione è buona, però stringi le gambe sono troppo larghe, come diceva Domenico è un misto.


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[muscle94]

Bravo l'esecuzione è buona, però stringi le gambe sono troppo larghe, come diceva Domenico è un misto.

Grazie Hustilin,alla prossima seduta riduco lo stance e se riesco carico qualche altro kg..

[.:überfranz:.]

mmm…
prova a prendere il bilanciere con la presa mista (tanto è una prova no?)

metti un paio di secchi d'acqua dalle parti, o di sabbia o di pietre, insomma che siano dello stesso peso, e poi tira di nuovo.
vorrei che tu tirassi più verso di te.

Il feeling è quello delle gambe che spingono, e non di una tirata…
quindi, spingendoti leggermente indietro dovresti essere in porto dai.
Fino a quando i kg non saranno seri (per te) è difficile giudicare.

[muscle94]

Ok Uber,presa mista e scendo di più.
Si infatti da quello che sto imparando,lo stacco si può considerare come un esercizo di "spinta"(IronPaolo docet),quindi i tuoi consigli non fanno una piega....ecco i motivi per cui posto i video,senza i vostri consigli non riuscirei a migliorare la tecnica di esecuzione.

*Una delle ultime volte che sono andato in palestra,prima che mi facessi male,quando "l'istruttore" non c'era andai nella sala "spinning",e cercai di fare lo stacco quanto più simile a quanto avevo visto nei video di gare,o di utenti di questo forum(bèh mi sono studiato quasi tutti i video di Somoja,i tuoi nello scantinato,insomma di quelli che lo stacco lo sapevano fare),bèh arrivai a fare 2 ripetizioni non tirate alla morte con 130 kg,ora pur non sapendo fare l'esercizio,caspita alzai il doppio di quanto faccio adesso,vorrei arrivare a quel risultato con una tecnica che il linea di massima non mi faccia vergongnare.

Si provo a caricare qualcos'altro,una 20ina di kg di ghisa in più, max per inizio settima prox li avrò...
Caspita ogni mia risposta finisce sempre col diventare un "papiello",l'essere conciso non è il mio forte ahahah