Deadlift or no-deadlift

[muscle94]

Uber con un bilanciere corto e soprattutto da solo fare il sumo non lo vedo bene.
Nella mia palestra c'era un istruttore che fa PL... e ha insegnato - o meglio, ha cercato di impostare - a un po' di persone a staccare sumo...Se fai 250 o giù di lì di stacco, col cavolo che cambi tecnica un modo come un'altro x autoconvincermi a lasciar stare il sumo.

Wild,non ho ancora messo da parte il regular,anzi,una sola sessione non può di certo pregiudicare tutto....vero non ho l'attrezzatura adatta,purtroppo non avevo in programma di allenarmi a casa da autodidatta,ma poi girando un po' tutte le "palestre" che ci sono dalle mie parti,mi sono ricreduto(da me si dice"meglj sul che mal accumpagnat"),l'unica palestra decente è a 15 km(non avendo propriamente un'auto mia,prendere quando posso il fuoristrada di mio padre,che se va bene fa 10 km al litro non mi sembra l'ideale)...ora ho comprato altri 20 kg di ghisa,alla prossima prendo un nuovo bilanciere...volevo farti una domanda che estendo a tutti quanti,se allargo un po' le gambe,diciamo arrivando a fare un mezzo muso,secondo te sarebbe un buon compromesso tra sumo e regular?
Grazie ancora

sUMO O BAN!

AHAHA no dai,sono ancora un novizio,fammi arrivare almeno al passaggio di grado

Io credo che questo ragazzo debba fare il sumo è un'opinione, starà a lui scegliere la strada giusta

Bèh grazie per la fiducia,sinceramente non so cosa fare,(sto impapocchiato peggio di prima),alla fine sempre voi dovete giudicarmi,alla prossima sessione si vede,abbasso i pesi(ehmm passo ai carichi dei neonati),diciamo stacco al 60%,li provo entrambi e scelgo quello con cui ho maggior feeling...forse mi è venuta un'idea,porto i pesi più vicini alla "fine" del bilanciere,così da avere più spazio per allargare lo stance( ahah)

IronPaolo:
-Quando stacchi, non devi tirare il bilanciere, devi sfondare il pavimento con i piedi- cit. DCSS
Sembra una cavolata, ma a me è servito molto

Se leggi i miei post precedenti ne ho discusso sia con Wild che con Uber(sono diventati i miei giudici di gara),diciamo che nello scorso allenamento volendo mettere in pratica un po' tutti i consigli che mi erano stati dati ho fatto un macello..

[Hustlin]

Vabbe quella è una cosa personale dome, anche io mi attacco con le caviglie al bilanciere mi trovo meglio.. È che a volte va troppo avanti con il ginocchio


Inviato da mio iPhone utilizzando Tapatalk

[domenico94]

Vabbe quella è una cosa personale dome, anche io mi attacco con le caviglie al bilanciere mi trovo meglio.. È che a volte va troppo avanti con il ginocchio

Muscle, se posso dire la mia... Personalmente, e come me molti altri tra cui proprio IronPaolo, non riesco neanche a settarmi correttamente in quella posizione...

Hustlin, cosa non ti è chiaro del fatto che era un consiglio personale ?

[Hustlin]

Hustlin, cosa non ti è chiaro del fatto che era un consiglio personale ?

chiedo venia

[Need for mito]

A favore del sumo (che non faccio) è che nella vita di tutti i giorni torna più utile la posizione a sumo, ad esempio se si deve sollevare qualcosa di peso si tengono le braccia interne... almeno mi pare così... se è una c****a bannatemi pure

[.:überfranz:.]

Se volete che banni qualcuno, basta chiedere eh per esempio Domenico che consiglia il regular... ora vado a consultare il regolamento
muscle, quanto è lungo il bilanciere?

Inoltre staccare il bilanciere della domyos rispetto ad uno olimpico non è paragonabile...

[domenico94]

über, ti denuncio per abuso di potere

Comunque l'ho consigliato perché, a mio parere, ha la struttura adatta per il regular. Il sumo è molto tecnico (e lo saprai anche meglio di me), mentre il regular è invece più primitivo; ma imparate le basi per il regular, poi viene abbastanza semplice imparare il sumo, sempre se a livello di struttura si sia "portati" per questo a discapito dell'altro.

[Wildcat]

Se vuoi farti venire le chiappone vai di sumo... se vuoi una schiena larga come una portaerei vai di regular il regular è maschio

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

[.:überfranz:.]

Se vuoi farti venire le chiappone vai di sumo... se vuoi una schiena larga come una portaerei vai di regular il regular è maschio

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

Wild, amove mio, come mi piaci quando fai il macho!!! mmmmmmmmm

[SeNsHi]

Se vuoi farti venire le chiappone vai di sumo... se vuoi una schiena larga come una portaerei vai di regular il regular è maschio

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

il regular è per frogi obesi!!

[SeNsHi]

scherzi a parte: cito ado gruzza.
"il vero stacco da powerlifter è il sumo, perchè è un'alzata tecnica (e si sa, i plers alzano di tecnica,con giusti angoli di spinta, con l'estensione di determinate catene a selezione, non solo di forza bruta) e perchè di conseguenza è un'alzata longeva, che dura di più negli anni. Lo stacco regular è più da strongman"

[eraser]

Dico la mia (e wild mi banna !!!)...

Il sumo è più adatto a leve lunghe.

Una lunghezza proporzionalmente maggiore del femore, nel regular, mette in crisi la zona lombare. Questa almeno è la mia sensazione!

[.:überfranz:.]

Se avessi il libro di Paolo sottomano vi farei vedere cosa intendo io...
Ci sono un sacco di disegnini esplicativi

[Wildcat]

No FRC please

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

[.:überfranz:.]

credo che wild non abbia capito la vera essenza del forum
ok, chiudo con gli off topic eh...